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積極運動對於多動症兒童的症狀會有好的作用

積極運動對於多動症兒童的症狀會有好的作用

發布日期:2020-10-12 作者: 點擊:

當您的孩子或青少年患有注意缺陷多動障礙時,安排時間表可能會給您帶來壓力。僅僅在家裏或石家莊孤獨症培訓學校裏應對挑戰就感覺就像是滿負荷的工作,因此增加課外活動或體育運動看起來像是在苛刻的日程中承擔了太多的任務。但是許多醫生和心理健康專家經常建議積極運動作為對多動症症狀的有效幹預手段,包括多動和注意力不集中。

每天進行30分鍾到一整小時的體育鍛煉可以對每個人的心理和身體健康產生巨大的影響,尤其是對石家莊多動症兒童而言。經常活動的多動症兒童可能會睡得更好,在家和石家莊多動症學校的情緒爆發次數也更少。 他們可能會從參加團隊的結構和組織中受益,並學習新遊戲或活動的規則。孩子們還可以通過參加運動或其他活動來學習溝通和社交技能,提高協調能力,並建立自尊心。並且由於患有多動症的人患抑鬱症的風險增加,因此參與運動的活動可以降低其產生抑鬱症狀的風險。

如果您正在考慮讓孩子參與體育活動或其他活動,則可以從考慮孩子在田野或法庭上可能麵臨的潛在障礙或挑戰開始。例如,許多用於治療注意力缺陷多動症的興奮藥物可能會在下午消失。您可能需要考慮與您的孩子的醫生討論延長釋放藥物的選擇或尋找孩子可以在早上或周末參加的運動。

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另一個潛在的挑戰可能是孩子選擇的運動的性質。例如,有時快速運動可以有效地抑製注意力不集中的症狀。這些可能包括:籃球、遊泳的、足球、曲棍球、越野。

有時候,像棒球一樣慢速起停的運動可能不會起作用,但是如果您的孩子表達了興趣,就不要以為它們不會起作用。如果比賽的壓力或所需的技能水平過高,那麽武術,遠足,滑冰或其他活動可能是您孩子的良好起點。

如果您的孩子對運動不感興趣,可以進行許多課外活動,這些運動可以幫助您的孩子鍛煉身心。其中一些活動可以包括:舞蹈、唱詩班、戲劇等等。

首先,重要的是要記住,您的孩子可能需要嚐試幾次才能找到適合他們的運動或活動。一次嚐試多種事物可能太多了,因此請考慮在不同的季節嚐試不同的運動或活動,然後讓您的孩子決定自己喜歡的事物。不要低估您孩子的能力,因為他們患有多動症。

當您的孩子開始運動或課外活動時,還應考慮與教練或領隊進行對話。與他們討論您孩子的注意力缺陷多動障礙以及對陽性症狀的反應方式,例如承認成功的行為和鼓勵自信心。還要與教練談談孩子服用的藥物,以及心跳加快或血壓升高是否是潛在的副作用。

當涉及體育和課外活動時,一路上會停下來。某些運動可能無法正常進行,隨著時間的流逝,您的孩子可能對一項活動失去興趣。但是,對孩子健康和信心的好處遠勝於嚐試新事物的代價。給您的孩子自由的玩耍,移動身體的機會,看看會發生什麽。他們會很快適應新事物並出類拔萃,您可能會感到驚訝。


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